こんにちは♪


皆さんは、１日にどのくらいのお水を飲んでいますか？
水は体にとってとても大切なのはよく耳にするかと思います。

体内の水分は１日に約2.5リットル排出されていると言われています。
水分補給が十分に行われないと
体内水分量が減り
・便秘
・代謝低下
・くすみ
・乾燥、小じわ
の原因になることも…




体の60%は水分です。

しっかり水分補給することで、
体内の老廃物がスムーズに排出されます。

体の水分量が上がることで
毛穴、ハリUPにも繋がりますし
より美白美肌に近づくためにはお水を１日2リットル
こまめに取ることをおすすめします^_^

水を飲むメリット
・アンチエイジング
・血流改善
・便秘解消
・代謝アップ
・リラックス効果
etc…



まずは1時間にコップ一杯分の常温のお水を習慣付けてください♪
常温、寒い時期はお湯を足してあげるのも◎
冷たいお水は体を冷やしてしまうのでNGです。
身体の内側から潤いのあるお肌へ導いてくれますよ(^^)



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